31
Jan
Le Velo Est Il Bon Pour Le Dos. Mais il nest pas nécessaire dêtre un cycliste professionnel pour déjà souffrir du dos en vélo. Le vélo est une excellente activité cardiovasculaire qui est généralement peu contraignante pour les articulations car elle ne nécessite pas de porter des poids. Il existe des exercices physique qui ne sont pas trop contraignants pour muscler le dos mais la encore prudence il faut que les postures soient scrupuleusement respectée pour ne pas empirer la situation de ton dos. Dautant plus que faire du vélo permettra également daméliorer votre cardio.
Le vélo bon pour le coeur et pour stabiliser la tension. Plus fréquemment dans le bas du dos. Il est plutôt recherché dans ce cas la maîtrise du geste mécanique sans pour autant vous vider de votre énergie. Il existe des exercices physique qui ne sont pas trop contraignants pour muscler le dos mais la encore prudence il faut que les postures soient scrupuleusement respectée pour ne pas empirer la situation de ton dos. Pour ce faire allez-y à vitesse très moyenne en réduisant la dureté de la pédale. Noubliez pas dassocier les autres exercices et le mal de dos sera pour vous une histoire ancienne.
La pratique de certaines activités physiques et sportives peut provoquer des lésions des douleurs rachidiennes aiguës.
Malheureusement des données statistiques européennes révèlent que 30 à 70 des cyclistes souffrent de mal de dos. Dautant plus que faire du vélo permettra également daméliorer votre cardio. Faire du vélo vous aidera donc à diminuer votre mal de dos. Le vélo bon pour le coeur et pour stabiliser la tension. Noubliez pas dassocier les autres exercices et le mal de dos sera pour vous une histoire ancienne. Lorsque lon fait du vélo il est conseillé de porter un cardiofréquencemètre.