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Longe Despadon Au Four. 3 ou 4 tranches despadon 1 CàC de curryle zeste et le jus dun citron vert2 CàS dhuile dolivesel poivreNoubliez pas dactiver la cloche pour recevoir. 55 2 avis Cari despadon. Lavez épépinez et coupez le poivron en lanières sans oublier denlever les parties blanches. Salez poivrez arrosez dhuile et saupoudrez de sarriette hachée.
455 15 avis Agghiotta despadon. Espadon a la mediterraneenne 18 votes 1 174 Plat moyen 15 min 20 min. 55 2 avis Espadon aux légumes du soleil. Ajoutez les tomates le poivron loignon et lail lhuile dolive du sel du. 3 ou 4 tranches despadon 1 CàC de curryle zeste et le jus dun citron vert2 CàS dhuile dolivesel poivreNoubliez pas dactiver la cloche pour recevoir. Étapes de préparation Préchauffez le four th 7 210.
Coupez-le en tranches et disposez-le dans un plat allant au four.
Prisma Media - Tous droits réservés. Rincez et coupez les. La cuisson de lespadon est denviron 15 minutes dans un four préchauffé à 220C adaptez le temps selon lépaisseur de vos tranches. Espadon mariné au four. Patates douces rôties au four oignons rouges et sauce 3 Fromages. Laissez mariner 1 h à température ambiante.